Недостаток сна

Всем привет, дни моего отлучения прошли отлично и сна в них было мало. Поэтому про сон сейчас и поговорим, точнее о том, что будет если мало спать. Начнём с того, что все спят - всё без исключения, но одни спят больше, другие меньше. И все по-разному себя чувсвуют, это не случайно. Учёные исследователи решили провести ряд тестов и наблюдений, чтобы определить, что влечёт за собой недосыпание.

Сайт, где вы сможете бесплатно скачать квип если с оффициального сайта скачивание затруднено или вы просто не любите оф сайты).

И вот к чему они пришли:

Дело в том, что если вы не получаете хороший, спокойный сон каждую ночь, это может привести к тому, что снизятся способности организма управлять каким-то там стрессом, вследствие чего увеличивается риск неврологических нарушений, ускорения старения и ранней смерти, что вам абсолютно ни к чему. Во всяком случае, систематически не высыпающиеся особи - болеют и умирают. Учёные утверждают, что у людей идёт похожий процесс. Я сам часто предпочитаю не поспать, а посидеть за компьютером или прогуляться, теперь буду более аккуратным и спать больше буду. Посмотрю к чему это приведёт).

Исследователи из одного американского университета обнаружили, что главный - основной ген, помогающий контролировать циркадные ритмы, у плодовых мух улучшает процессы здорового старения, но при его дисфункции проблемы со здоровьём наоборот возрастают, как и риск преждевременной смерти. На примере изучения работы гена у насекомых было установлено, что при его дисфункции организм не способен справиться с внутренним стрессом и напряжением. В результате происходят генетические повреждения, ухудшающие здоровье и ускоряющие старение.

 Отличное место, где можно заказать "безболезненное" продвижение новых сайтов по оптимальным для вас ценам. Есть много вариантов раскрутки, изучайте.

Этот очень важный ген - один из четырёх основных генов, регулирующих внутренние биологические часы, они существуют, у человека и животных или так называемые циркадные ритмы, связанные с дневными и ночными циклами работы всех клеток и тканей организма. При нестабильном режиме и нехватке здорового сна эти ритмы нарушаются. Как объясняют американские специалисты, отсутствие нормального ежедневного сна чревато сбоями работы генов, невозможностью регулировать последствия внутреннего стресса, развитием рака, нейронным вырождением в мозге, подобным тому, что происходит при нейродегенеративных болезнях, проявлением симптомов быстрого старения и сокращением продолжительности жизни на 12-20 процентов, что составляет не так уж и мало, подумайте, сколько всего вы успели бы сделать или "не сделать"